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Rückenschule & Tipps für den Alltag -> Nachsorge
Die Rückenschule kann in der Nachsorge helfen, den Rücken durch gezielte Übungen und ein spezielles Training zu stärken. Dadurch wird er weniger anfällig für weitere Schmerzen und Probleme. Durch eine gezielte Rückenschule kann man das richtige, rückenschonende Alltagsverhalten erlernen. So trainiert man sich wirbelsäulenschonende Bewegungstechniken an, die helfen, den Rücken auf Dauer gesund zu erhalten. Auf den folgenden Seiten erfahren Sie, wie Sie Ihr alltägliches Bewegungsverhalten verbessern können:Liegen Aufstehen aus der Liege- und Sitzposition Sitzen Stehen Bücken - Heben - Tragen Gehen & Laufen |
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